24-08-2025
TENAGA DALAM ASMAUL HUSNA SIRRULLAH
Posisi duduk bersila, punggung tegak, gosok-gosok kedua telapak tangan, kemudian posisikan tangan, lakukan olah pernafasan segitiga dengan ketentuan dibawah ini :
Sikap I : Sikap hormat silat, yaitu 2 tangan di depan dada berhadapan agak renggang (+/- 15 cm).
lakukan pernapasan segitiga (tarik – tahan – lepaskan) sambil dalam hati
Membaca :
- Saat tarik napas : “HU ALLOH“
- Saat tahan napas : “YA HAYYU YA QOYYUM“
- Saat keluarkan napas : “SIRRULLOH YA LATHIIF“
Lakukan beberapa kali. Rasakan daya yang muncul, biasanya terasa semacam bola energi diantara kedua tangan, yang makin lama jika anda kurang peka dan tidak merasakan energi tersebut jangan khawatir, ilmu tetap aktif. Setelah itu lanjutkan dengan sikap II.
Sikap II : Sikap budha, tangan kiri didepan dada dengan telapak menghadap ke kanan, tangan kanan di bawahnya dengan telapak menghadap ke atas. Lakukan pernapasan dan bacaan seperti diatas.
Olah Nafas diatas apabila semakin sering dilatih semakin baik. Boleh dilakukan dalam segala posisi (sambil tiduran, berjalan, bekerja, dll) yang penting cara bernapas dan doanya.